Dzień Zdrowego Śniadania, obchodzony jest 8 listopada, ale w naszej szkole i przedszkolu obchodzono to święto kilka dni wcześniej. Była to doskonała okazja, aby przypomnieć dzieciom, nauczycielom i rodzicom o roli, jaką odgrywa śniadanie w życiu każdego z nas.
Śniadanie to pierwszy i najważniejszy posiłek dnia, który wpływa na nasze samopoczucie, energię oraz koncentrację. Warto więc włączyć obchody Dnia Zdrowego Śniadania do szkolnych i domowych aktywności, by promować zdrowe nawyki żywieniowe już od najmłodszych lat.
Dlaczego zdrowe śniadanie jest takie ważne?
Śniadanie to podstawowy posiłek, który dostarcza dzieciom niezbędnej energii po nocnej przerwie. Badania pokazują, że dzieci, które regularnie spożywają zdrowe śniadanie, lepiej radzą sobie w nauce, są bardziej skoncentrowane i mają lepsze samopoczucie. Śniadanie powinno być bogate w białko, węglowodany złożone oraz witaminy i minerały, co pomaga utrzymać równowagę energetyczną.
Jak świętowaliśmy Dzień Zdrowego Śniadania w szkole?
Tego dnia uczniowie klas młodszych i dzieci z grup przedszkolnych już od samego rana zostali zapoznani z zasadami zdrowego odżywiania się. Obejrzeli filmy edukacyjne poświęcone zdrowej żywności, piramidzie żywienia oraz wartościom odżywczym warzyw i owoców.
Ale najważniejszym wydarzeniem tego dnia było samodzielne przygotowanie zdrowych kanapek. Uczniowie przynieśli z domu, przygotowane przez rodziców różnego rodzaju produkty spożywcze i warzywa, z których wyczarowały przepiękne, zdrowe kanapki.
Wraz ze swoimi wychowawcami przygotowali smaczne i zdrowe kanapki, pełne wartości odżywczych.
Śniadanie – to najlepszy start w nowy dzień!
Mamy nadzieję, że zdrowe śniadania na co dzień zagoszczą w domach wszystkich naszych uczniów.
Ewa Niemczyk